经期前失眠怎么办

经期前失眠可以采取以下几方法进行调理：

第一、饮食调理，在饮食方面应以清淡、易消化、富有营养的食物为主，在睡觉之前尽量避免食用辣椒、藤椒等辛辣刺激性食物，也要避免暴饮暴食。可以在睡前喝杯温牛奶，有助于睡眠。

第二、运动调理，在睡觉之前可以适当的进行运动，能够增加身体疲劳感，有助于促进患者入睡。

第三、营造良好的睡眠环境，比如室内温湿度适宜、光线不要太亮，在睡觉之前听些轻音乐，有助于缓解失眠。

第四、药物治疗，如果患者失眠症状较为严重，可以在医生的指导下服用安神补脑液进行治疗。