女人失眠吃什么食物？

失眠是一种因为多种因素所致的睡眠障碍，单纯的饮食并不能起到改善病症的作用。因此，出现失眠应该对症治疗。

如是由于精神过度紧张和焦虑所致的失眠，应该通过合理的方式来调节情绪，严重者应该就医接受心理治疗或按医嘱服用降压药物。

其次，若失眠的症状比较严重，也可以在医生的指导下服用苯二氮?类受体激动剂或者褪黑素受体激动剂以及食欲素受体拮抗剂等类型的药物来进行治疗。

另外，失眠严重者也可以考虑进行重复经颅磁刺激、经颅电刺激或者静电刺激，以此来缓解病症。

失眠患者平时要避免烟、酒、茶、咖啡或者其他会影响睡眠的饮食，养成规律的作息习惯。