双歧杆菌对便秘有效吗？

双歧杆菌对便秘有一定治疗效果。

双歧杆菌属于一种肠道有益微生物，便秘患者适量使用，能起到调节肠道菌群，改善胃肠道功能以及调节免疫力、延缓衰老等功效，有助于缓解便秘情况。

但患病期间，单靠服用双歧杆菌，并不能明显改善便秘；此时，还应调整好饮食习惯，可以适当多吃含有纤维素的食物，如香蕉、五谷杂粮、绿叶蔬菜、猕猴桃、胡萝卜等；饭后过一小时左右，可以适当做些低强度运动，如骑自行车、慢跑等，能促进肠胃蠕动，加快便秘情况消失。

对于部分便秘较为严重的患者，上厕所时存在排便困难情况，可以遵医嘱外用开塞露，能润滑肠道，促进大便排出。