感冒吃什么东西好？

感冒应该吃一些清淡、容易消化以及富有营养的食物，首先是新鲜的蔬菜，例如青菜、卷心菜、西蓝花、花椰菜、紫甘蓝、生菜、芦笋、西红柿等，能够为机体补充维生素与膳食纤维，同时还要吃些水果，例如苹果、香蕉、樱桃、橘子等，水果尽量选择应季水果。

其次，感冒患者还要多吃富含蛋白质、低脂肪的食物，例如鸡蛋、鱼肉、瘦猪肉、瘦牛肉等，能够增加体质，有助于感冒的恢复。

感冒有可能导致肠道消化功能下降，对于存在消化不良情况的患者，可以吃些米粥、稀饭等食物，感冒期间还要多喝温开水，避免身体脱水。