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晚上睡觉手机放在头旁边有影响吗?

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2022-05-17

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黎钢

黎钢

主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 神经内科

晚上睡觉时长期将手机放在头旁可能会有一定的影响,可能会降低人体睡眠质量,在睡着之后如果手机频繁有震动或者有电话提示音,人体便可明显感觉到,而且手机出现的亮光也会让人的精神状态更兴奋,也可能影响到褪黑素的释放。

如果在睡觉的时候,头旁的手机处于充电状态,不能排除有漏电或者爆炸的可能,从而会导致人体发生烫伤,带来较大的痛苦。

因此,应注意养成好的生活习惯,睡觉时避免将手机放在头旁边,晚上熄灯睡觉之后避免再继续玩手机,以防不利于视力健康。