吃饭快好吗

　　吃饭快不好，主要的危害有无法充分吸收食物营养、增加胃肠道负担、引起肥胖等，具体如下：

　　1、无法充分吸收食物营养

　　食物中含有人体所需要的多种营养物质，如果吃饭速度比较快，没有充分咀嚼食物，则不能使食物中的营养物质充分分解，从而会影响人体对食物中营养物质的充分吸收。

　　2、增加胃肠道负担

　　如果人体在吃饭时速度过快，食物没有嚼碎后咽下，则会增加胃肠道负担，容易引起腹部胀气、食欲不振、腹痛等症状。

　　3、引起肥胖

　　如果人体长时间吃饭速度快，食物没有经过充分的咀嚼，直接进入胃部，胃的饱腹感传导给大脑的时间延迟，容易导致进食过多的食物，从而引起肥胖。