头蒙在被窝里睡觉的危害

　　头蒙在被窝里睡觉的危害一般包括影响睡眠质量、呼吸不畅或者是大脑缺氧等，具体如下：

　　1、影响睡眠质量

　　头蒙在被窝里睡觉会影响体内各个脏器的供氧情况，如果各脏器供氧不足，会导致机体处于半睡眠状态，很难进入深度睡眠，从而降低睡眠质量，长此以往，会出现精神萎靡、疲倦乏力等症状，严重影响正常的工作和学习。

　　2、呼吸不畅

　　人体每分每秒都需要呼吸，呼吸即吸入氧气，呼出二氧化碳，气体的交换是在肺部，如果把头蒙在被窝里睡觉，由于被子的阻隔，会导致被窝里的氧气越来越少，而二氧化碳浓度会越来越高，容易引起呼吸困难症状，再加上人体会排出废物、废气等有害物质，如果将有害物质再次吸入体内，会对身体造成二次“污染”，严重时可诱发呼吸道疾病。

　　3、大脑缺氧

　　当被窝里的二氧化碳浓度达到一定程度时，会造成大脑缺氧，患者会出现头晕、头痛等症状。