只吃不排便怎么办

　　只吃不排便是便秘的表现，一般可以通过饮食调整、建立良好的排便习惯以及药物治疗等方式来改善，具体如下：

　　1、饮食调整

　　日常饮食中需增加膳食纤维的摄入量，多吃芹菜、青菜、西蓝花、橘子、香蕉以及火龙果等食物，能够促进肠蠕动，改变粪便性状，有利于粪便排出，同时还可以吃些糙米、燕麦等粗粮，避免暴饮暴食，也不能进食辛辣、不易消化的食物，例如辣椒、花椒、年糕等。

　　2、建立良好的排便习惯

　　每天应定时排便，排便时还要集中注意力，避免排便时看手机或看报纸，容易加重只吃不排便的情况。

　　3、药物治疗

　　对于病情稍严重的患者，可以遵医嘱服用润肠通便类的药物调理，例如麻仁软胶囊、通便灵胶囊等，改善只吃不排便的情况。