中风后遗症运动方法

　　中风后遗症运动方法包括主动运动、抗阻运动和被动运动等。

　　1.主动运动

　　若中风后遗症患者能够自行锻炼时，可以使上肢做力所能及的伸展运动、下肢屈曲运动，减轻上肢屈曲、下肢伸展的后遗症状态。患者还应加强手指的活动，可以做捡豆子或握力器训练等。

　　2.抗阻运动

　　当患者有一定运动能力时，应使其进行抗阻运动以锻炼骨骼和肌肉、提升肌肉力量，比如拎瓶装水、使用拉力器等，能够有效帮助改善中风后遗症。

　　3.被动运动

　　当患者没有自主运动的能力时，医护或家属应帮助其从简单的肢体动作开始运动，还应帮助按摩患者四肢促进静脉、淋巴回流，使患者体液循环更加流畅。