没休息好就会头痛是什么原因

　　没休息好就会头痛，一般与神经性头痛有关。

　　睡眠是人体正常的生理活动，睡眠的质量和时间是保证大脑正常运行的基础。如果因为熬夜、精神紧张导致没有休息好时，大脑没有得到充分的休息，就容易出现缺血、缺氧症状，从而导致代谢产物增加、氧自由基增多，这些物质刺激大脑，可能引发神经性头痛。同时，休息不好又容易造成大脑长时间处于兴奋、紧张的状态，这种精神刺激会引起头皮筋膜或肌肉收缩，也会出现神经性头痛的现象。

　　这种头痛一般都是短暂性的，在充分休息后就会自动缓解，一般不需要特殊处理。平时注意保证充足的睡眠，避免焦虑、紧张的情绪以及过重的体力劳动，以免引起睡眠障碍，导致头痛发作。