哺乳期便秘吃什么？

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2022-05-17

副主任医师

河南省人民医院消化内科

哺乳期产妇便秘主要从饮食方面进行调理，可以食用新鲜水果，比如香蕉、雪梨、苹果、火龙果、猕猴桃等等；同时增加粗纤维食物的摄入，比如食用红薯、芹菜、韭菜、冬瓜、菠菜、白萝卜、芋头、南瓜等。同时养成每天喝水的好习惯，每天适量地补充水分，可以加入蜂蜜或者饮用纯天然果汁，比如西梅汁等，改善肠道，使大便得到软化。如果便秘的情况严重，在医生的指导下服用乳果糖通便。