怎样判断自己是否贫血？

想要判断自己是否贫血，可以观察自身的症状。贫血患者通常会出现乏力、面色苍白、头晕、耳鸣、胸闷、气短、心率加快、心悸、注意力不集中、记忆力下降等症状。

其次，患者可以到医院血液科就诊，做血常规、铁代谢检查等，明确是否贫血，判断贫血严重程度。

如果确诊为贫血，需要适当加强营养，可以多吃红枣、阿胶、桂圆、猪肝、猪血、鸡肝、羊肝、桑葚等补血的食物进行调理。如果患者贫血严重，对于缺铁性贫血，可以服用铁剂进行补充，来纠正贫血。对于严重遗传性贫血，必要时可以做异基因造血干细胞移植术进行治疗。