贫血怎么补？

根据贫血不同病因，推荐不同补的方法。如果患者是缺铁性贫血，除了要补充铁剂，还可以建议患者多摄入含铁丰富食物，比如动物的肝以及血、肉、羊肉、香菇、木耳、海带、苋菜等。还建议患者多摄入含有维生素C的蔬菜、水果。因为富含维生素C可以促进铁质的吸收和利用。

如果是因为缺乏叶酸和维生素B12，导致的巨幼细胞贫血，建议患者多吃绿色的蔬菜叶子，绿色蔬菜叶子含有叶酸的含量比较丰富。

贫血期间避免进行剧烈的体育运动，尽量多注意休息，避免过度劳累，并定期到医院了解身体的恢复情况。