献血后多久能恢复？

献血后，人体在短时间内会有头晕和乏力等不适症状，建议原地休息，一两个小时症状可恢复；如果患者自觉身体虚弱，可能需要24-48个小时才能恢复血容量，但是献血之后，身体各方面完全恢复，可能需要一个月左右。

成年人一般一次的献血量为400毫升，相当于全部血量的1/10。献血后血容量恢复比较快，一般48小时内就可恢复至正常；血细胞中的白细胞需要5-7天可恢复正常；血小板需要7-10天可恢复正常；而红细胞需要一个月左右的时间才能恢复到献血前的水平。

建议献血后的人多吃动物血制品和动物内脏，可以补充身体内的铁元素，减轻献血引起的不适症状。