玩手机会导致近视吗

　　在生活中手机越来越常见，很多人的工作、学习、生活都需要手机的帮助，很多人都说玩手机会导致近视，其实真正导致近视的，不是手机本身，是大家玩手机时间长等原因导致的。

　　大家在盯着手机看时，眼球就会开始做出一些调整，眼部的肌肉和神经一直处于紧绷的状态，所以大家在玩了一会手机之后，就会感觉到自己的眼睛特别的疲劳，眼睛里面比较干燥，有些孩子用手去揉眼睛之后，还会出现红肿发炎的现象，这个时候大家一定要停下来，让眼睛休息一下，可以站起来适当的运动一下。如果眼睛一直得不到休息，每次玩手机的时间都特别长，手机离眼睛的距离比较近，眼部的肌肉就要经常调节，收缩和舒张的能力开始减弱，出现充血的情况，眼睛内部承受的压力变大，很容易就会导致近视的情况发生。

　　有些人还喜欢躲在被窝里面玩手机，周围的环境比较昏暗，就会让眼球的负荷变重，当眼球周围的组织受到挤压和刺激时，就会开始慢慢的延长，尤其是眼球前后轴的长度也会发生改变，当长度超过正常值，就会导致眼睛出现近视。所以大家在玩手机时，一定要有自控能力，每次玩大概半小时左右就要休息一下。