怎么刷牙？

可以选择软毛的牙刷，将牙刷的毛尖端对着牙龈边缘，牙刷与牙齿呈45度角，可以稍微加压，使刷毛的一部分进入龈沟内，而另一部分则会深入到邻牙的间隙，可以原地水平颤动四至五次左右。

刷毛移动的距离不能超过一毫米，上牙往下轻刷，下牙往上轻刷，并缓慢的移动牙刷至邻牙，每次刷牙覆盖两至三颗牙齿即可。

在刷上下前牙舌侧时，可以将牙刷竖起来，上下颤动，按一定顺序将全口牙颊舌面，以及最后一颗牙的远中面都刷干净，从而将菌斑彻底清除。

刷牙正确方法，又称为巴氏刷牙法，整个刷牙的过程需要持续三分钟左右。