如果玩手机眼睛近视了怎么办？

如果玩手机眼睛近视了，如果近视度数高于100度，而且影响正常视物，可以通过配镜的方式矫正。

其次需要保持良好的用眼习惯，避免长期使用电子产品，防止蓝光辐射，引起度数持续增加。看书、写字时，避免距离过近，容易引起眼疲劳。

也注意避免在黑暗的缓解下用眼，容易引起近视加深。此外使用眼睛后可以进行眼部的按摩，能够放松眼部的肌肉，改善眼疲劳的症状。

配镜期间需要定期进行复查，然后根据眼睛的度数调整眼镜。平时可以多进行户外的活动，多看绿色的植物或者眺望，对眼睛有好处。