蛋类奶类对眼睛有益吗

　　食用蛋类、奶类对眼睛是有益处的。

　　蛋类和奶类含有丰富的蛋白质、氨基酸和微量元素等营养物质，妊娠期间经常进食蛋类和奶类，有利于促进胎儿视网膜的发育。存在角膜炎、结膜炎等眼部疾病的患者经常进食蛋类和奶类，有助于提高自身的抵抗能力，从而在一定程度上帮助缩短病程，还可以辅助降低病情反复发作的几率。

　　人们平时应该注重膳食的多样化，进食蛋类和奶类的同时还应该保持蔬菜和水果的摄入，并且养成良好的用眼习惯，不宜长时间接触手机或者电脑等电子产品，避免损伤眼部。