腹胀的原因有哪些

　　首先腹胀指的是消化系统的一种疾病，就是主观上感觉腹部有肿胀感，临床上会出现呕吐、腹泻、嗳气等症状，用手按压腹部会出现腹部的膨胀，一般都是胃肠道的胀气或者是腹水引起的。腹胀的严重程度不同，可以从轻微到严重分为好几个等级。每个等级对应的治疗方案也不相同。

　　腹胀的原因有哪些

　　1. 吃饭吃的太快，吃太多食物一般是导致腹胀最常见的一种原因，在真格消化的过程中，胃肠道产生的气体无法分散，导致积压在肠道内，无法排出。这时候就应该延长吃饭的时间，多加咀嚼，有助于胃肠道的消化，吃的越快，吞咽进去的空气就越多，就会导致肚子里的气体越多。最后导致腹胀。

　　2. 精神的紧张，随着现代社会节奏的越来越快，工作生活上带来的压力也越大，血液从消化系统转移到身体的其他部位，导致胃部的供血不足，就会造成腹部的不适，这时候可以简单的尝试一些呼吸法，来调节自己的精神状态，使自己的身心得到放松，缓解工作的压力

　　3. 没有足够的水分，人的身体每天都会需要大量的水分，其实大多数人都没有喝足足够的水分，液体的摄入不足，就会导致身体的消化功能紊乱，这就要多喝水，有助于消化系统的运动，改善腹部的肿胀还有便秘的情况。多喝水有助于提高身体的代谢功能。新陈代谢加快了，腹痛腹胀的情况就可以缓解。