吃辣的胃疼如何缓解

　　生活中很多人是无辣不欢，几乎每一餐都离不开辣椒。辣椒能够刺激我们的味蕾，还会让食物色彩更加鲜艳，增加食欲。辣椒能够刺激大脑产生啡肽，让很多人“痛并快乐着”。如果吃辣椒过多很容易造成胃疼。吃辣的胃疼有什么办法可以缓解呢?

　　吃太多辣的东西造成胃里火辣辣的疼，喝热牛奶是不错的缓解方式。尽量选择纯牛奶，不能要牛奶饮品，因为这些饮品属于饮料，对于缓解辣味并没有作用。尽量选择全脂牛奶，能够迅速的到达胃里面，并且会在胃粘膜处形成保护层，减轻辣椒对胃的刺激和伤害，能够快速有效的缓解吃辣导致胃疼的症状。

　　如果是空腹时吃了很多辣造成的胃疼，可以选择养胃粥来缓解。空腹吃辣的，辣椒对胃部黏膜的刺激比较强烈，胃疼也比较严重。可以适当的喝山药粥或者煮的比较软烂的小米粥，温暖的粥能够改善胃部不适的症状，还能够起到养胃护胃的作用。

　　当沉浸在吃辣的过嘴瘾的同时，一不小心吃太多造成胃疼，可以喝温水来缓解疼痛。温水能够帮助稀释辣味，缓解胃部的疼痛。还可以在水里加蜂蜜或者少许的盐，都能有效的舒缓吃辣的造成的胃疼。