常年拉稀大便不成形是什么原因

　　排便时大便像香蕉一样的形状，是不软不硬的状态，才是健康的粪便状态。而生活中很多人在排便时，会有常年拉稀大便不成形的情况出现，这是什么原因呢?

　　常年拉稀大便不成形的人，大多都跟脾胃虚弱有关系，脾胃是身体很重要的消化吸收的器官，也是体内的运化水谷的部位，若是脾胃虚弱，人在消化吸收时就不能将摄入进去的食物和水分等营养物质完全吸收，这样身体的消化吸收功能就很容易出现问题。

　　表现在外的就是常年拉稀、大便不成形的现象。很多人出现这样的问题，都是因为体内的湿气太重，湿气是邪气，进入到体内之后会影响到脾胃的功能。要想缓解体内湿气重的问题，需要调整自己的生活作息。

　　不爱运动的人体内湿气最容易聚集，改善湿气，可以通过运动排汗的方式，将体内的湿气尽快排出去。除了运动，饮食也很重要，多吃一些富含膳食纤维、维生素等营养物质的食物。新鲜的蔬菜和水果，含有的营养物质能够帮助调和脾胃的功能，强健脾胃的消化和吸收能力，缓解湿气重的状况，对大便状况也有很好的改善作用。