2022-05-17
李晓林
临睡觉前吃东西不仅对牙齿不好，口腔里还会滋生细菌，每天的凌晨2:00~4:00是消化系统的休息时间，也是胃肠道的休息时间。
胃肠道蠕动较慢，不利于食用食物的有效吸收，会造成体内垃圾的堆积，容易造成宿便的堆积，容易造成肥胖。
临睡觉前不要吃苹果，也不要吃其他食物，对身体没有什么益处。还有产生蛀牙、虫牙的危险。
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