排便不好咋办?

排便不好一般怀疑发生了便秘的症状，可以通过改变生活习惯以及服用药物等改善。

患者要养成多饮水的习惯，保证每日饮水量应该在1500毫升以上，有利于保证肠道的湿润。患者可以服用益生菌等微生物制剂，能够缓解患者便秘以及腹胀的症状。患者要注意排便的力度，避免造成肛裂、直肠脱垂等情况。

建议患者日常多进食富含膳食纤维的蔬菜，水果，有助于促进肠道的蠕动。患者还可以通过运动或者是按摩腹部等方式，加快肠道的蠕动，避免长时间的蹲坐以及站立。患者还要保持平稳的心情，避免焦虑、紧张的情绪。