干枣吃多了上火吗

　　干枣一般指干红枣，也就是晒干的红枣，如果长期过量食用可能会引发上火，但具体需要根据个人体质来判断。

　　干红枣具有补脾和胃、益气生津、缓和药性等功效，可直接食用，也可用于泡茶饮用。但是干红枣属于甘温类的食物，过量食用会导致人体内热旺盛、脾胃滋腻，尤其是本身属于温热体质，过量食用干红枣则容易引起上火，表现为口干口渴、便秘等症状。并且，干红枣中还含有较多的糖分，含糖量大概在55%~80%，过多食用也会缓滞脾胃，脾胃运化缓慢则会造成食积，而食积也容易引起上火。

　　所以，通常不建议过多食用干红枣，食用干红枣的时候也可以适当喝些温水，避免上火。