腿上火斑怎么消除

　　火斑医学上叫热激红斑，是由于局部皮肤长期温热刺激引起的持久性红斑和色素沉着，避免长期反复暴露于温热环境。一般情况下，如不再受热刺激，可逐渐自愈。

　　火斑看起来真的很难看，我们每天洗漱的时候就用温水洗洗火斑部位，坚持每天洗，可以加快火斑淡化。每天睡觉的时候都轻揉几分钟火斑部位，这样可以促进此处的血液循环，在我们揉的过程中可以看到火斑不见了一会儿又出现，只要火斑消失的时间越长，火斑完全淡化就快了。

　　火斑不是什么病，只是皮肤表层组织受伤害了而已，恢复是需要时间的，这个期间建议不要去乱涂抹什么药膏之类的，如果严重可以就医。

　　身体部位已经形成了火斑了，就不要再这样烤火了，及时要烤火也要避免火斑部位靠近火源，离的越远越好，这样可以不再加重火斑程度。

　　另外需要注意的是，火斑是长期遭受高温引起的损伤，所以要注意冬天烤火时，居室、办公室的温度不可调得太高，自己的身体离烤火源不要太近。常开窗透风坚持经常开窗、开门通风。新鲜空气能除去室内不洁空气。如长时间停留在较热的环境内，饮水量每天至少保持在8杯以上。