头皮很痒怎么办

　　很多人都有过头皮突然很痒的经历，而导致头皮痒的原因有很多。比如，长虱子，头皮皮脂腺发炎，或者是头皮比较敏感，接触到过敏物质等，都会导致头皮很痒。当人们感觉到头皮很痒的时候，就需要注意更换洗发水，选择去屑止痒功效的洗发水。每两天就要洗一次头，尽量保持干燥的头皮环境，可以减少头皮滋生细菌。

　　洗头的时候不要用指甲，使劲的抠头皮，避免头皮抠破引起真菌感染。还有，洗头水最好用生姜水，里面还可以放点食用盐，能起到杀菌消炎的效果。而且，掉头发比较多的人，这样洗头发更好，头发掉的也少了。不过，生姜水不需要天天洗，一个星期洗三次就可以了，平时正常用温水清洗就行。

　　除了这些之外，经常感觉到头皮痒的人，饮食方面也需要注意。油腻的食物尽量不要吃，辛辣的食物也不要吃，韭菜羊肉这样生热的食物也不要吃。这些食物都不利于止痒，还会让头皮更痒，出现很多的头皮屑。还有，人们不想头皮痒，晚上的时候就要远离宵夜，更不要过了11点还没睡觉。人们在熬夜的时候，头皮会分泌很多的油脂，也会刺激螨虫滋生伤害头皮，所以，头发怎么洗都油，止痒也没什么效果。家里的床单被套也是，一个星期至少清洗一次，平时没隔三天就要放到太阳底下暴晒杀菌除螨，有利于改善头皮痒的情况。