喝牛奶对皮肤有好处吗

　　喝牛奶对皮肤是有好处的，比如延缓衰老、保护肌肤、美白皮肤等，具体如下：

　　1、延缓衰老

　　牛奶中含有丰富的蛋白质，能够促进结缔组织的生成，从而增加肌肤的弹性，减缓皮肤衰老，淡化皮肤皱褶。

　　2、保护肌肤

　　牛奶中含有丰富的维生素A、维生素B2等成分，可以维持黏膜上皮正常的分泌功能，维持皮肤和细胞膜的完整性，有保护皮肤的作用。

　　3、美白皮肤

　　牛奶的营养价值成分比较高，含有多种矿物质、优质蛋白、脂肪、维生素等成分，具有美白皮肤、滋润肌肤的作用。