冬天皮肤干痒缺什么维生素

　　冬天皮肤干痒可能是缺乏维生素A、维生素B2或维生素E。

　　1.维生素A

　　维生素A具有维持上皮细胞功能、形态稳定的功效，当机体缺乏维生素A时，皮肤角质会出现角质化，皮肤出现干痒、脱屑等症状。可食用猪肝、鸡肝、鸡蛋、胡萝卜等富含维生素A的食物。补充体内缺乏的维生素。

　　2.维生素B2

　　缺乏维生素B2可诱发皮肤炎症，易出现湿疹、皮炎等皮肤疾病，皮肤可出现丘疹、干痒、白色鳞屑等症状。可食用菠菜、橘子、鹌鹑蛋等食物，其中含有丰富的维生素B2，可以促进症状消退。

　　3.维生素E

　　维生素E缺乏会导致皮肤、黏膜过度氧化，皮肤弹性下降，含水量减少，会出现皮肤干燥、瘙痒等症状。日常可食用绿豆、芝麻、玉米、花生等富含维生素E的食物，促进症状的消退。

　　若冬天频繁进行洗澡，会导致皮肤水分流失过多，出现干痒症状。