喝豆浆7年皮肤会出现什么变化？

长期喝豆浆皮肤颜色会变白，并且会延缓衰老，减少皮肤上的皱纹，紧致皮肤。

豆浆中含有大量的大豆异黄酮，属于植物雌激素，可以调节体内的激素水平，且其中含有丰富的大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质，可以降低乳腺癌、子宫癌等疾病的发病风险，豆浆中含有丰富的维生素和矿物质，可以提供机体所需的营养，有利于身体健康。

若每天喝豆浆可能导致体内激素水平增高，会刺激乳腺发育，引起乳腺增生，若男性长期饮用豆浆，可能会引起乳房发育。

应注意避免豆浆与柠檬、橙子等富含维生素C的食物一同食用，以防豆浆中的蛋白质出现变性、结块，加重消化负担。