疫苗不是“免死金牌”：预防还需要做到这些事

　　在如今快节奏的时代，一些隐性的疾病常会藏在我们身边，这也引发了人们的关注。一次次的案例，都让我们知道感染了HPV病毒，不管疗效如何，患者都会受到很大的伤害，危害健康。我们如何不被其困扰，首先要做的就是预防。

　　首先我们要明白HPV病毒感染并不是我们常见的一种症状，HPV感染就是人乳头瘤病毒感染，有很多类型，高危型危害性较大，它会引发体内多种疾病，因此要格外的关注。

　　那么在生活中，我们如何预防HPV感染呢?

　　我们要提高对HPV病毒感染的认知，首先要知道它的传播途径，切断其传播途径，就相当于筑造一道防火墙。其传播途径有如下几个：

　　1、密切接触

　　直接的皮肤接触也可以传播HPV病毒。皮肤有微小破损，病毒可通过破损处进入人体。

　　2、间接接触

　　通过接触感染者的衣物、生活用品等也可传染。病毒可残留在这些用品上，如果自身皮肤有微小破损，可导致感染。

　　3、医疗器械传播

　　其实这也属于间接接触一种，妇科检查的进行过程中，生殖道黏膜的可发生微小破损，这对身体无害，不过却会给HPV感染创造条件。不过医院的防护意识通常较好，这种情况的感染并不多见。

　　4、母婴传播

　　HPV感染是一种可通过母婴传播的病毒。因此建议女性在怀孕前先治疗HPV感染，这样可以减少很多麻烦。

　　除了要规避其传播途径之外，还需要做好这些事情。

　　注意卫生。这是非常重要的一点，首先是个人卫生方面，每天都要换洗内裤，不与他人共用毛巾等卫生用品，洁身自好。其次是如果有另一半的话，要注意同房前后卫生，个人的内裤要单独清洗;要做到一人一盆、毛巾浴巾分开使用，提倡淋浴尽量不盆浴，不泡澡;量少去公共游泳池游泳或者泡温泉，不要直接用公共马桶;性生活时尽量用避孕药套全程避孕。

　　还需提高自身免疫力。

　　1.合理饮食，通过饮食能提升自身的免疫能力。在平时可多选择一些含高蛋白的食物，比如牛奶、煮鸡蛋等。另外，还需注意维生素的补充，新鲜水果和蔬菜都是最佳的维生素来源，这包括了西兰花、菠菜、香蕉、苹果等。

　　2.经常锻炼身体。免疫力在清除病毒中扮演着重要的角色，发挥着重要的作用，建议每周运动三至五次，每次坚持半个小时。

　　(4)不频繁更换性伴侣，这是非常重要的措施，有效杜绝HPV病毒感染。

　　做到以上，我们便能有效地预防HPV感染，让疾病远离我们。

　　参考文献

　　[1] 王建影. 消除宫颈癌 这条路有多长[N]. 健康报,2021-07-29(004).

　　[2] 汪清. 有了性生活更容易患宫颈癌吗[N]. 家庭医生报,2021-01-04(012).