HPV感染预后：提高免疫力，预防再次感染

　　hpv病毒感染一直都是子宫肌瘤，阴道炎症，甚至是宫颈癌的主要诱发原因之一。根据临床数据统计，大约超过50%的女性，都曾经出现过hpv感染的现象。

　　也正是因为如此，针对hpv感染的预防尤其重要，特别是针对曾经存在过hpv感染经历的女性而言，二次感染的严重程度会进一步提高，预防再次感染，仍然很有必要。

　　在日常生活中，如何预防hpv感染?

　　日常生活的内容，无非是饮食，作息，运动，情绪四种，将这四件事调理好，hpv预防的效果也能够更加显著。

　　————饮食方面

　　针对饮食预防的方式，主要中心放在提高免疫力，降低身体代谢负担的层面上。

　　因此，例如牛奶，鸡蛋，瘦肉等优质蛋白质来源要适当摄入，补充蛋白质，提高免疫细胞的活性，对于提升免疫系统能力有着重要的作用。

　　而例如高脂肪，高刺激性的肥肉，辛辣食物等，尽量少吃，以免给肠胃增加消化代谢负担。

　　————作息方面

　　同样以维持自身免疫力，降低hpv感染风险为前提，例如熬夜，睡眠时间不固定等影响身体内分泌的行为，也会一定程度降低人体自愈能力，减弱免疫系统的效率，这自然是不被提倡的。

　　所以，禁止熬夜，规律作息，养成良好的生物钟，每天至少睡眠6个小时以上相对合适。

　　————运动

　　运动能够提高新陈代谢效率，增加身体细胞活力，一直都是提高自身免疫力，降低患病风险的不二选择。

　　例如慢跑，游泳，跳舞一类的中轻度有氧运动，尤其适合各位女性，每天运动大约20分钟到60分钟以上。

　　————情绪方面

　　保持良好的心态，也是调节自身内分泌的重要行为部分，长期陷入负面情绪中，身体变得虚弱，自然也更容易得病。

　　想要保持良好的心态，除了要有乐观且健康的心理基础外，在平日里多多与人交流，寻找自己感兴趣的事物宣泄负面情绪，也是保证心理健康和乐观情绪的前提。“笑口常开少得病”，这句话可是一点都不假。

　　另一方面，上文有提到，hpv感染的风险相对而言是比较高的，即使做好预防，仍然存在一定的感染风险。但还请不用太过担心，如果家庭中的一方不慎感染hpv，也不要有所隔阂，针对进行治疗，及时接种hp疫苗，采取感染预后措施，只要不对病症进行拖延，基本上都是可以痊愈的。

　　综上所述，hpv感染虽然相对普遍，但仍然值得重视，从生活的方方面面加强预防，才能真正避免一系列后续的妇科疾病症状，还自身一个健康。不仅如此，夫妻双方也不要因为某一方的hpv感染而产生隔阂，积极寻求治疗，往往都能够在短时间内恢复健康，还望谨记。

　　【参考文献】

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　　[3]姜志欣综述, 吴玉鳞审校. HPV感染及预防性HPV疫苗研究[J]. 中国计划生育学杂志, 2008, 16(5):3.