5点半起床对身体有害吗

　　5点半起床对身体通常没有害处，但具体情况需要患者的睡眠时间是否充足进行分析。

　　1.睡眠时间充足

　　18-20岁成人的适宜睡眠时间为7-8小时，70岁以上成人的适宜睡眠时间为5.5-7小时，若休息时间较早，5点半起床可以满足适宜睡眠时长，对身体没有害处。

　　2.睡眠时间不足

　　若患者长时间熬夜，5点半起床会导致睡眠时间过短，对身体有害，青春期的青少年可能会影响机体的正常生长发育，导致身高、体重等低于同龄人。成人睡眠不足会出现精神萎靡、乏力、白天嗜睡、注意力下降等症状，严重者可能出现内分泌紊乱、胃肠功能紊乱等情况。