献血第二天跑800米怎么办

　　献血第二天并不建议跑800米。献血之后会损伤部分血细胞、血浆，人体的血容量恢复需要一定的时间。献血第二天跑800米，此时身体处于缺血、缺氧的状态，进行剧烈的运动容易引起头晕、乏力、心慌、胸闷等不适。

　　建议推迟跑800米的时间，目前应该多注意休息，保证充足的睡眠，避免进行剧烈运动，避免劳累，注意保暖。平时还可以适当加强营养，可以多吃富含铁元素的食物，比如动物肝脏、动物血、菠菜、红枣等食物，此外也可以多吃富含优质蛋白质的食物，比如牛奶、鱼肉、瘦肉、豆类、鸡蛋等，有助于促进身体恢复。