怎么判断免疫力是高还是低

　　一般可以从精神状态、睡眠质量、患病频率、饮食等方面判断免疫力高低。

　　1.精神状态

　　免疫力低下人群大多萎靡不振，免疫力强的人群则精力充沛。

　　2.睡眠质量

　　免疫力低下人群大多有失眠、早醒等情况，免疫力强的人群睡眠则较为充足。

　　3.患病频率

　　免疫力低下人群较易受病原微生物侵袭，在流行病高发季节有可能频发疾病，免疫力强的人群可以抵御外部的病原微生物侵袭，一般患病频率较低。

　　4.饮食

　　免疫力低下人群有可能会有厌食、偏食等情况，可导致营养不良，免疫力强的人群则大多食欲旺盛，营养摄入充足。