戒烟头晕会持续多久

　　戒烟头晕的持续时间不固定，是要看吸烟时间长短、体内蓄积的有毒有害物质的多少、自身代谢能力和身体恢复的速度决定的。

　　一般身体恢复速度快、体内有毒有害物质少、自身代谢能力强、吸烟时间不长的人群头晕的时间比较短，否则时间会比较长，有些人戒烟之后半年多还感觉有些许不适，但只要坚持过初期不复吸的话，就不会影响正常生活。

　　那么戒烟头晕怎么办

　　补充营养

　　戒烟的时候要保证充足的营养，很多营养物质会提升人的精神，使人精力充沛，所以当精力不足的时候，就一定要及时的补充营养。比如说：维生素C、镁离子、蛋白质、维生素B族、钾离子等。

　　喝绿茶

　　绿茶中含有茶碱的成分，也具有提神醒脑的作用，茶多酚、儿茶素等成分还能抗氧化，抗击因为吸烟生成的自由基，因此吸烟头晕可以喝一些绿茶。

　　吃薄荷糖

　　戒烟过程中因为戒断反应出现的头晕，可以随身准备一些薄荷糖之类的具有提神作用的食物，在想吸烟或者头晕的时候吃一些，可以缓解头晕的症状。

　　坚决不复吸

　　复吸不仅会导致头晕，还会增加戒烟的难度，导致更难完全戒掉香烟，因此戒烟的时候坚决不要复吸。