晚上失眠多梦怎么办

对于晚上失眠多梦症状可以通过综合性的治疗来起到效果。首先根据病情可以选择药物治疗，比如镇静安神类的药物。

同时还需要改善不良生活习惯，避免白天过度睡眠，可以选择多到户外运动、多晒太阳、多听舒缓的音乐，培养自己的兴趣爱好，保持情绪的平稳，这样可以对失眠起到很好的治疗效果。

晚上入睡之前还可以饮用热牛奶，使用热水泡脚，有助于放松身心，提高睡眠质量。

如果患者存在焦虑症、抑郁症等疾病导致失眠，则需要遵医嘱积极进行心理干预治疗，从而改善失眠多梦现象。