晚上失眠怎么办？失眠的治疗方法有哪些？

晚上失眠的患者，可以通过认知行为治疗等心理治疗措施改善失眠的症状，比如：患者可以调整自身对于失眠的态度、不强迫入睡，以及睡前避免使用电子产品等。

患者还可以进行运动疗法、光照疗法，或者重复经颅磁刺激等物理治疗，能够减少患者的睡眠障碍。对于长期伴有失眠症状的患者，可以服用褪黑素受体激动剂、食欲素受体拮抗剂，或者苯二氮卓受体激动剂等药物进行治疗。

失眠通常是患者长期精神紧张、机体内激素水平异常、生活作息不规律、睡眠环境发生改变，或者患精神疾病等原因引起。