高中生经常失眠怎么办？

高中生经常失眠，大多是因为精神压力较大引起。高中生可以利用认知行为治疗的治疗措施，改善失眠的症状，比如：高中生需要不强迫自己入睡、调整自身对于失眠的态度、避免过度关注睡眠、睡前禁止使用电子产品，以及无睡意不上床等。

高中生可以进行物理治疗，比如：重复经颅磁刺激、静电刺激等。高中生还可以适当的进行运动，有利于减少睡眠障碍。

对于长期伴有失眠症状的人群，可以在专业医生的指导下，适当服用褪黑色受体激动剂、苯二氮卓受体激动剂，或者食欲受体拮抗剂等药物。