失眠、脑子乱想怎么办

如果是神经衰弱引起的失眠、脑子乱想，可以在医生指导下给予营养神经类药物进行治疗，常用药物如维生素B6、维生素B12等。及时调整生活作息习惯，禁止频繁熬夜。每日适当运动，提高睡眠质量。睡觉前饮用一杯热牛奶或用热水泡澡。促进全身肌肉放松，从而达到缓解失眠的作用。

若是患者还是会经常脑子乱想，这种情况下建议去医院做心理治疗，对不良的情绪做健康的辅导。若是由于抑郁症等精神性疾病造成的，患者在心理治疗时，还可以给予镇静催眠类药物治疗，缓解失眠多梦、早醒等症状。