孕妇失眠睡不着有什么好的方法解决

　　孕妇失眠睡不着的处理方法有饮食调理、调整生活习惯、药物治疗等，具体如下：

　　1、饮食调理

　　孕妇晚餐和睡前忌吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、藤椒等;也不宜饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，否则不仅会影响睡眠质量，还会对胎儿生长发育造成不良影响。孕妇在睡觉之前可以喝杯温牛奶，有助于促进入睡。

　　2、调整生活习惯

　　孕妇平时应养成早睡早起的良好作息习惯，尽量避免长时间熬夜，在白天时睡眠时间也不宜过长。在晚上睡觉时，可以通过听轻音乐、调整呼吸等方式促进入睡。

　　3、药物治疗

　　如果是由于神经衰弱引起的失眠睡不着，可以在医生的指导下服用营养神经的药物进行治疗，比如维生素B1、维生素B12等。如果是因为缺钙所致，则可以遵医嘱适当补充碳酸钙、乳酸钙等进行治疗。