久坐得了痔疮怎么办

　　很多办公室白领，或者是司机师傅总是会久坐，导致血液循环变慢，让身体内静脉回流受到阻碍，肛门直肠静脉有扩张出现、血流淤积，就会产生痔疮。

　　久坐得了痔疮怎么办?

　　肛门清洁要保持好，你可以用朴硝、花椒以10:1的比例加开水冲泡熏洗。也可以坚持每天大便后用温水清洗。由于肛门、直肠以及乙状结肠是贮存和排泄粪便的部位，粪便里面有很多细菌，肛门周围很容易就会被这些细菌污染到，导致痔疮的发生。

　　预防好便秘，便秘是诱发痔疮的主要原因。

　　不能久坐，每当久坐45分钟以后，就要起来活动5分钟，能够有效地减轻痔疮症状。也不能久站，久站会负重，同样也会引发静脉充血。

　　多喝水、多吃纤维粗的食物。喝水能够软化肠道里面的大便，而纤维素食物能够促进肠胃蠕动，都可以帮助身体排便。纤维粗的食物有绝大部分蔬菜、水果以及没有精加工的谷类等。

　　经过正规途径买到的痔疮膏或者是痔疮栓等，涂上以后能够润滑肛门，让大便更容易排出来。而且还能把局部疼痛解决掉，在一定程度上有缓解不适的效果。若是觉得麻烦，抹上一点凡士林也是可以的。

　　不能久蹲。尤其是一边上厕所，一边读书看报。因为久蹲会导致痔静脉从充血，对静脉血液回流造成影响，诱发或加重痔疮症状。

　　痔疮病人在便后应该用柔软的卫生纸，来把肛门擦拭干净，有些卫生纸太过粗糙，有些卫生纸还含有荧光剂化学剂等，市民们一定要分辨清楚。