腰冷是肾阳虚还是肾阴虚

　　腰冷通常是肾阳虚的表现。

　　肾阳虚通常是由于患者体内阳气不足而导致，患者通常会出现头晕目眩、面色苍白、畏寒肢凉、腰膝酸冷疼痛等不适症状。而肾阴虚多是由于患者体内阴液减少引起，患者通常会有失眠健忘、面色潮红、口干舌燥、烦躁、形体消瘦等症状，因此腰冷通常是属于肾阳虚的表现。

　　肾阳虚患者应注意调节自己的情绪，天气寒冷时注意保暖，睡眠时避免室内外温差过大。患者平时应增加体育锻炼，比如跑步、爬山等，有利于增强体质、提高机体免疫力，饮食上可以多吃能够壮阳的食物，比如羊肉、鸡肉等，缓解腰冷的不适症状。患者平时可以遵医嘱使用冬虫夏草、鹿茸等中药泡水冲服，补充体内阳气。