怎样预防脑血栓 日常注意什么

　　如果想要预防脑血栓，日常应注意适度运动、调节情绪、养成良好的生活饮食习惯、积极治疗基础疾病等，具体如下：

　　1、适度运动

　　在生活中应该注意适度运动，从而增加脂肪消耗，减少体内胆固醇沉积及加速血液流动，改善脑部血液供应，预防脑血栓。

　　2、调节情绪

　　平时还要注意学会调节个人情绪，保持情绪稳定，忌狂喜、暴怒、悲痛等;同时避免出现精神紧张、压力过大等情况，均有助于预防脑血栓。

　　3、养成良好的生活饮食习惯

　　日常也应注意保持低盐、低脂、低糖、清淡饮食，可以起到保护血管、降低血液粘稠度的作用;也应适当食用高蛋白食物，提供人体所需营养，增强抵抗力;同时需要注意戒烟戒酒、规律作息，避免疲劳等，均能够预防脑血栓。

　　4、积极治疗基础疾病

　　对于本身患有高血脂、高血压、糖尿病等疾病的人群，应该长期预防治疗，将各项指标尽可能控制在正常水平，并且定期就医体检。