男人肾虚原因

　　男人肾虚有可能是大量饮酒、长时间吃太咸的食物、经常憋尿、房事过劳、饮水过少等原因导致的，但是也不能排除是对肾脏有毒性的药物或者是过量的喝饮料，滥用镇痛药导致的。除了上述原因过度劳累、肾脏疾病、压力过大、吸烟饮酒、神经衰弱、性生活过于频繁、遗传、长时间熬夜也会导致出现肾虚的症状。

　　建议可以在医生的指导下用滋阴补肾的中药来治疗，比如六味地黄丸、金贵肾气丸和左归丸。饮食方面还需要多吃滋阴补肾的食物，比如韭菜、干贝、牡蛎、生蚝、羊肉、牛肉等食物。

　　平时要多进行体育锻炼，这样对于增强自身体质是比较有利，比如慢跑散步，快走等。患者出现全身无力、腰膝酸软、全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、性冷淡、听力减退、气短、四肢不温、脉细弱、夜间盗汗、手脚无力、性欲低下等症状的时候要及时去医院检查和治疗，这表示有可能得了肾虚。

　　患者这段时间要有规律的作息习惯，不能熬夜，避免过度劳累，最好改变不良的生活习惯，平时要保证足够的休息，不能手淫，还需要定期去医院检查肾功能。青年夫妻每个星期房事最好在两次到三次左右，要保证足够的睡眠，经常进行腰部运动也是比较好的，空闲的时候可以多进行户外运动，还需要保持心情放松，可以尝试光脚在鹅卵石上面行走，这对于促进肾部的血液循环是比较有利的。