肾虚多久能恢复

　　肾虚多久能恢复，要看病人的具体体质、饮食习惯和生活习惯，病症严重程度等多角度去判断。导致肾虚的原因有很多，比如过度的劳累、运动过度，先天不足，长期吃寒凉、生冷的食物，不注意保暖，滥用抗生素，长期熬夜，年纪大长时间生病等会不同程度的伤害肾精、肾阴、肾阳。

　　要想肾虚快速恢复，就要积极配合医生的治疗和做好自我调理工作。病情和全身衰弱、身心过劳或营养不良有关的。就要注意适当增强体育锻炼，多补充水分，多运动，注意劳逸结合，不要让自己太过劳累、操心。保持良好的心情，遇到问题不要总是激动、乱发脾气，要乐观积极的去面对生活中遇到的问题，保持情绪稳定。

　　要注意膳食平衡，增加营养，多吃蔬菜水果，这些食物可以帮助人体促进内循环，软化血管，提高肠胃动力等最终提高人体的抵抗力和免疫力。帮助肾虚的恢复。因为肾虚一般是积累成疾。所以不可急于求，自己胡乱用大补之药进补，而需要慢慢去调理。注意不要吃辛辣刺激的食物，不要大鱼大肉，饮食没有节制。如无法自行调理康复，要去正规医院治疗。