乳腺增生最怕的食物有哪些

　　出现乳腺增生，不仅需要进行治疗，保持积极向上的心态，也要养成良好的生活习惯。女性既要改掉熬夜的习惯，不要抽烟和饮酒，也要调整饮食结构，多吃调节雌激素，稳定内分泌功能的食物。这样有利于稳定病情，减轻胀痛感，也能让治疗效果更好。

　　乳腺增生最怕的食物有多种，这些食物能帮助抑制增生，改善胀痛。女性多吃白菜是很好的，白菜含有的营养物质能调节雌性激素的分泌，也能促进内分泌功能稳定，有利于缓解乳腺增生，减轻乳房胀痛。吃白菜尽量选择煮汤，比较清淡。

　　女性适当补充碘，也能稳定病情，所以吃一些海带也是很好的。海带含有丰富的碘，还有膳食纤维，还有维生素，不仅能促进叶黄体生成素的分泌，调节雌激素的分泌，也能增强卵巢功能，降低并发症的风险。

　　乳腺增生吃核桃也很好，女性可以每天吃两三个核桃。核桃含有多种维生素，不仅能提高免疫力，也有助于稳定内分泌功能，对改善乳腺增生有积极的作用。核桃的油脂较多，不宜多吃，多吃反而不利于代谢。