免疫紊乱如何恢复？

当免疫系统紊乱时，首先要保持良好的心态，免疫系统会受到思想和感觉的暗示，此时应保持积极向上的心态，消除消极、低落情绪，这样对于抵御各种炎症有很好的帮助作用。

另外建议多用脑，对于免疫系统也是有一定帮助作用的，积极的思维活动可以提高身体的免疫能力。平时可以经常做益智类游戏来帮助提高自己的记忆力、判断力。

另外当免疫力下降时，要学会放松自己，不要长期让自己处于压力大的状态下，饮食上应当食用高蛋白食物及新鲜的水果、蔬菜、碳水化合物等，适当的运动锻炼身体，可以增强免疫力。