耳鸣最好缓解疗方法？

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造成耳鸣的原因有很多，最好明确下病因后采取合适的治疗方法，若是长时间紧张、过度劳累等因素造成的，需要调整好生活习惯，缓解不良情绪。若是中耳炎造成的，以局部用药为主。平时应注意休息，不要熬夜，适当锻炼。养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，饮食宜清淡，防止辛辣刺激。