非萎缩性胃炎应该怎么保养？

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非萎缩性胃炎的患者平时要注意饮食调理，要吃一些养胃并且容易消化吸收的食物，比如新鲜的水果，蔬菜，瘦肉，鱼肉，鸡蛋，低脂牛奶，稀饭，面条，小米粥，红枣粥等等食物，要少吃多餐，防止暴饮暴食，一次性不要吃得过饱，进食时要细嚼慢咽，不可以食用辛辣刺激的，非常坚硬粗糙的，非常油腻不容易消化吸收的食物。平时还要注意适当的运动锻炼，有助于增强抵抗力，还能促进胃肠蠕动，促进消化，但是要防止过度的运动，过度的疲劳，熬夜等不良生活作息。还要保持心情舒畅，防止经常生气，紧张，焦虑，抑郁等不良情绪。