胃炎应该怎么调理？

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胃炎平时饮食调理是非常需要注意的。平时应该吃一些容易消化吸收的食物，比如新鲜的蔬菜，水果，五谷杂粮，稀饭，瘦肉，鱼类等等食物，不要吃辛辣刺激的，腌制的，生冷的，过烫的，过于坚硬粗糙的，油炸类的，烧烤类的，过于油腻不容易消化吸收的食物。平时要少吃多餐，一次性不要吃太多，避免暴饮暴食，要戒烟戒酒。要注意适当的运动锻炼，比如散步，慢跑，练瑜伽，打太极，做体操等等，可以促进胃肠蠕动，促进消化，还可以增强抵抗力。平时要注意心情愉悦，避免长期焦虑，紧张等等。